2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1359 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 147.94g.
朝食: Crioulo Requeijão Cremoso Cheddar e Parmesão, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pão Integral Multigrãos sem Glúten, Café (Infusão). 昼食: Laranjas, Farofa, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Asa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Agrião, Repolho, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Repolho, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates. 軽食/その他: Café (Infusão), Limonada de Baixas Calorias, Harald Melken Chocolate Meio Amargo, Banana D'água. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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