2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1810 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 171.25g | 炭水化物: 170.71g.
朝食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Roasted Potato, Bananas, Honey, Soft Silken Tofu, Apples, Baby Spinach. 昼食: Broccoli , Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins. 夕食: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Strawberries , Kale, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Carrots, Lettuce, Baby Spinach, Cabbage, Tabasco Original Pepper Sauce, Mangos. 軽食/その他: Pineapple , TruNutrition Sciences Trutein - Cinnabun, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, In The Raw Monk Fruit in The Raw, Soft Silken Tofu, Tabasco Original Pepper Sauce, Enlightened Fudge Bar. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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