2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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2138 kcal
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脂質: 83.44g | たんぱく質: 167.97g | 炭水化物: 172.79g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Forma. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), CBS Suco de Abacaxi, Melancia, Mousse de Maracujá, Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Alface. 夕食: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Galinhada. 軽食/その他: Tangerinas, Garoto Talento Diet Avelãs , Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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