2020年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 18.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

566 kcal 脂質: 27.91g | たんぱく質: 29.16g | 炭水化物: 51.85g.   朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Goreng. 昼食: Ayam, Soto Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kubis, Tumis Buncis. もっと...
2779 kcal 運動: 踏み台昇降 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.0 kg減量中

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desi nurlaelaの体重の記録


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