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الحمدلله يارب استمر مش عارفه بس ازود بروتين ازاي ؟؟؟
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79 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1206 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 99.45g.
朝食: جبنه قريش cheese cottage, Bell Peppers, Whole Milk, Olive Oil, Egg. 昼食: Beef Steak (Lean Only Eaten), محشي ورق عنب. 夕食: جبنه قريش cheese cottage, Whole Milk, Bell Peppers. 軽食/その他: Apple, Cucumber. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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