2020年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1320 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: Koawach Vanille, REWE Bio Frische Vollmilch. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Putengeschnetzeltes, Basmati-Reis, Erbsen, Bamboo Garden Kokosmilch, Aldi Cashewkerne, Möhren. もっと...
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2598 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 料理 - 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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