Abends zuvor viel Nudeln gegessen :-)
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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3181 kcal
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脂質: 98.80g | たんぱく質: 163.05g | 炭水化物: 408.60g.
朝食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). 夕食: Le Gusto Knusper Rösti Ecken, Ketchup, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putenschnitzel. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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