2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1690 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 161.79g | 炭水化物: 145.97g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食前: Biotech Usa Barretta Proteica. 昼食: Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Pollo, Carne, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca. 間食: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Uovo Sodo, Petto di Tacchino, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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