2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
1532 kcal
|
脂質: 56.47g | たんぱく質: 107.16g | 炭水化物: 147.36g.
朝食: Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Яйцо Всмятку. 昼食: Царь-продукт Язычок Слоеный, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Barilla Спагетти #5, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Виноград, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|