2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1423 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 174.21g.
朝食: Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Ei, Miracel Whip Mayo Classic, Kim Tomaten Ketchup, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), P&W Röstzwiebeln Original, Kühne Sandwich Gurken, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Hartgekochtes Ei, Aldi Mini Tortillas Knoblauch, Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Lindt Lindor Kugel Rot. もっと...
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2391 kcal
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運動:
gehen - 55 分, Ketlebell Training - 20 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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