2013年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 1日:
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1282 kcal
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脂質: 72.84g | たんぱく質: 114.13g | 炭水化物: 44.46g.
朝食: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Zucchini, Egg. 昼食: Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Avocado, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Baby Spinach. 夕食: Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Great Value Romaine Lettuce, Broccoli. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Atkins Advantage Strawberry Shake. もっと...
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3403 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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