2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
686 kcal
|
脂質: 29.19g | たんぱく質: 30.01g | 炭水化物: 81.30g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Italian Salad Dressing , Cherry Tomatoes, Red Cabbage, Carrots, Lettuce, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked Potato Skins, Beef Meatballs. 夕食: Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Fitbar Fruits, Fitbar Nuts. もっと...
|
|
2017 kcal
|
運動:
スクワット - 5 分, ジャンピングジャック - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|