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Alhamdulillah semangat 😘
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
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1667 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 195.64g.
朝食: Telur, Tropicana Slim Madu, Kopi, Ladang Lima Pancake Mix. 昼食: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tuna, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Shirataki Nasi. 夕食: Kimchi, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. 軽食/その他: Pepaya, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Ladang Lima Pancake Mix. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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