2020年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
|
976 kcal
|
脂質: 38.29g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 99.07g.
朝食: القهوة العادية. 昼食: الكيك الاسفنجي, اللبن (الزبادي) المجمد, سمك السلمون المخبوز أو المشوي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), حليب الصويا (المدعم بالكالسيوم), الأفوكادو, بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, الليمون, طحينة, الثوم, الباذنجان. 夕食: البرتقال, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|