|
Eu estou um pouco triste porque apesar do jejum e da RA não saio do 76kg.... mas estou mantendo o foco quem sabe eu consiga .
|
76 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
|
843 kcal
|
脂質: 26.50g | たんぱく質: 63.72g | 炭水化物: 85.00g.
夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (10g), Corpo & Sabor Nuts Mix Castanhas & Frutas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo Mal Cozido, Agrião, Zona Sul Radicchio, Tomates Cereja, Escarola, Acelga, Alface. もっと...
|
|
2644 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, ボディービル - 41 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|