2020年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1602 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 94.18g | 炭水化物: 185.23g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Balkan Ayran, Doğal Peynir. 昼食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 夕食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Patates Püresi. 軽食/その他: Supplementler Whey Protein, Sarı Tatlı Mısır, Kurabiye, Yeşil Elma, Armut, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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