2020年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1711 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 150.48g | 炭水化物: 140.15g.
朝食: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. 昼食: Арбуз, Котлеты из Индейки на Пару, Перловый Суп. 夕食: Рагу из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Геркулесовая Каша на Молоке. もっと...
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2561 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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