2020年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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590 kcal
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脂質: 21.32g | たんぱく質: 22.35g | 炭水化物: 74.78g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, RUF Unser Porridge Bircher Art, Kaffee mit Milch. 昼食: Weintrauben, Eiersalat, Knäckebrot. もっと...
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2670 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 15 分, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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