2020年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1509 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 220.26g.
朝食: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 夕食: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. 軽食/その他: Äpfel, Effect Zero. もっと...
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2422 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 掃除 - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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