2013年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 1日:
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2226 kcal
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脂質: 72.93g | たんぱく質: 118.70g | 炭水化物: 285.53g.
朝食: Grapefruit (Pink and Red), Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter, Bananas, Toasted Rye Bread. 昼食: Tesco Balsamic Glaze, Mixed Salad Greens, Green Peas, Sainsbury's Chargrilled Chicken Breast Slices, Broccoli, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes. 夕食: Old El Paso Guacamole, Salsa, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 軽食/その他: Haribo Click Mix, Carrots, Tesco Tzatziki, Tesco Shortbread Biscuits, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Raspberries, Bananas, Strawberries, Sainsbury's Low Fat Natural Yoghurt, Oat Bran. もっと...
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2856 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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