2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1440 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 158.73g.
昼食: Ragazzo Alface Americana, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Ragazzo Alface Americana, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Água com Limão, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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