|
Na een dagje Irrland af te sluiten met de Griek en een ijsje bij Lavinia....tja
|
78.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 1日:
|
2295 kcal
|
脂質: 116.58g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 238.51g.
朝食: Melk (Halfvol), Muesli, AH Turkse Yoghurt. 昼食: Vita D'or Halvarine, Lidl Ontbijtkoek, Melk (Halfvol), Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, Old Amsterdam Kaas, Bruine Boterham. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Aardbeien, Slagroom, Softijs, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, AH Champignons, Uien, Tomaten, Salami, Rode Paprika, Koopmans Pannenkoeken Speciaal. 軽食/その他: Kersen, Lidl Geschrapte Worteltjes. もっと...
|
|
2026 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|