2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
2173 kcal
|
脂質: 97.57g | たんぱく質: 164.63g | 炭水化物: 150.63g.
朝食: Maçã, Whey Protein. 昼食: Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Suco de Acerola. 夕食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Kibe Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Estrogonofe de Frango, Pirão, Arroz Branco (Cozido), Ama Vita Batata Palha. 軽食/その他: Garoto Talento Diet Avelãs , Café com Açúcar. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|