vshpaginの日記, 2020年 09月 1日

2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

187.5 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 34.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:

1570 kcal

脂質: 103.34g | たんぱく質: 44.37g | 炭水化物: 119.87g. 朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. 昼食: Глобус Колбаски П/К Бараньи, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...

4948 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 運転 - 40 分. もっと...

週に2.1 kg増量中


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