2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1372 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 137.46g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Leão Chá Branco. 昼食: Sopa de Legumes com Carne, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. 夕食: Carne Moída Refogada, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco (200ml), Flormel Bombom Avelã Crocante, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Marilan Magic Toast Integral, Maçãs Gala, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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