2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1557 kcal
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脂質: 73.77g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 131.49g.
朝食: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Cafezinho, Mamão Papaia. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Filé de Frango Grelhado, Itambé Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Itambé Requeijão Cremoso, Delícias do Trigo 100% Integral Banana e Aveia. もっと...
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週に16.1 kg増量中
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