2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1443 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 172.03g.
朝食: Pınar Doğal Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çay Şekerli, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. 夕食: Çoban Salatası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. 軽食/その他: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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