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É com muita emoção que escrevo aqui hoje! EU CONSEGUI! Venci minha preguiça, minha baixa estima, meus medos, minha compulsão. Venci a mim mesma! 11kg separam as fases! Sei que foi apenas a primeira etapa e agora vem a fase de manutenção. Essa sim irá durar para toda a vida! estou animada com o próximo passo! vamos que vamos!!!!
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55.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1265 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: Geléia (Todos os Sabores), Visconti Torrada Multigrãos. 昼食: La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Hemmer Mostarda Amarela, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Sadia Salaminho, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Porto Alegre Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Queijo Provolone. 軽食/その他: Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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