2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
36.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
527 kcal
|
脂質: 27.29g | たんぱく質: 25.35g | 炭水化物: 54.59g.
朝食: 연세우유 스트링치즈, 사과, 아몬드. 昼食: 호두, 두부. 夕食: 아몬드, 바나나, 방울 토마토, 블루베리, 찐옥수수. もっと...
|
|
983 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|