2020年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1075 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 68.66g.
朝食: Pão Low Carb. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Camarão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Abobrinha Refogada. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Guacamole. 軽食/その他: Cupcake com Cobertura Glacé. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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