analuisapiresrの日記, 2020年 09月 1日

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2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 36.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:

1196 kcal

脂質: 64.14g | たんぱく質: 52.11g | 炭水化物: 101.87g. 朝食: Queijo Coalho, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Grani Amici Pão de Forma de Inhame. 昼食: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Trufa de Chocolate Ao Leite, Feijão Preto Cozido, Nuggets de Frango. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Coalho, Grani Amici Pão de Forma de Inhame. もっと...

2552 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に8.4 kg増量中


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