2020年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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983 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 97.39g.
朝食: Telur Rebus, Telur Rebus Lunak, Ikan Tongkol, Tahu, Quaker Oat. 昼食: Ikan Lele, Telur Rebus Lunak, Indomie Kari Ayam, Sambal Goreng Kentang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar. 軽食/その他: Rempeyek, Rempeyek. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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