|
Ну вот опять почти 62, не знаю что я делаю не так. Ем на 1400-1450, пью воду каждый день, тренировки 3-4 р в неделю, хочется верить что это мышцы, но не знаю
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
1414 kcal
|
脂質: 48.36g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 137.03g.
朝食: Чай, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Джемы и Варенья, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. 昼食: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Набор Пирожных Манго Мята, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Пиво Темное, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Колбаса Запеченая из Индейки. 軽食/その他: Сливы, Шарлотка, Льняная Мука, Вода. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|