N020の日記, 2020年 09月 1日

2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:

623 kcal

脂質: 23.88g | たんぱく質: 43.33g | 炭水化物: 61.45g. 朝食: Tartaartje, Hatherwood Shortbread Fingers, Bloemkool, Citroen. 昼食: Enkhuizer Gerookte Palingfilet, AH Maisbrood. もっと...

770 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, Samsung Health - 23 時間　 40 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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