2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1469 kcal
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脂質: 88.05g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 120.78g.
朝食: Шоколад, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Миндаль, Millennium Чёрный Шоколад , Кофе (Эспрессо), Ермолино Пельмени "Домашние", Куриный Бульон. 夕食: Пирожное Картошка, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Мягкая Салями. 軽食/その他: Салат из Капусты и Огурца. もっと...
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1930 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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