|
Au secours ! Me revoilà après le confinement et les vacances.... j’essaie d’attaquer la course à pied 🏃♂️ et je vais recommencer a noter mes repas parce que la .... catastrophe 😱😢😏
|
73.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
1192 kcal
|
脂質: 39.25g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 154.71g.
朝食: Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé , St Hubert St Hubert 41, Banette Pain Complet. 昼食: Barilla Penne Rigate, Tomates, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Charal Steak Haché 15%, Notre Jardin Courgettes en Rondelles . 夕食: Compote de pomme TM5, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Marque Repère Macedoine, Mozzarella, Tomates. もっと...
|
|
2418 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|