2020年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1185 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. 夕食: Грибы в сметане, Картофель отварной. 軽食/その他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Грецкие Орехи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. もっと...
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1935 kcal
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運動:
13274 шага - 2 時間 52 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 6 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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