Kholodovitchの日記, 2020年 08月 31日

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2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:

1598 kcal

脂質: 78.65g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 208.51g. 朝食: Суп: Куриный c картошкой и рисом (уменьшено мясо), Майонез, Гречка. 夕食: Майонез, Гречка, Майонез, Гречка. 軽食/その他: Салат: Капуста с перцем. もっと...

3465 kcal

運動: 料理 - 1 時間, デスクワーク - 16 時間　 30 分, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 4 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg増量中


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