|
Да уж, чтобы плюсануть больше 1го кг, достаточно 1-2 дня плотно пожрать с нарушениями всех своих принципов ПП (соблюдая только различные интервалы ИГ)))..., а чтобы вернуть красивые цифры на весах и убрать этот кг с копейками, придётся потрудиться не меньше 2-3 недель)))... Хотя и фиг с ними, цифрами на весах, объёмы в норме, в контрольные джинсы влезла, под слоем ЖЫРА чувствуется наличие мышц, так что можно надеяться - что я всё-таки двигаюсь в правильном направлении 🙏🙏🙏
|
58 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
2076 kcal
|
脂質: 85.05g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 297.75g.
朝食: Уксус (Яблочный). 昼食: Красные Вишни, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная. 夕食: Выгода Всегда Кефир 1%, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе, Лук, Помидоры, УФИМОЧКА Фарш Куриный в Тубе. 軽食/その他: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, КМП Творог 9%. もっと...
|
|
1788 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 浴びる - 9 分, 皿洗い - 3 分, 階段昇降 - 18 分, 料理 - 36 分, Google Fit - 20 時間 54 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|