2020年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
98.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
|
1039 kcal
|
脂質: 30.28g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 102.56g.
朝食: Snack Cracker, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana. 昼食: Kerupuk Bawang, Fried Rice, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat) , Indonesian Tempeh Orek, Boiled Sweetpotato (without Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
|
|
3197 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|