2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1212 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 133.39g | 炭水化物: 45.94g.
朝食: Mozzarella Cheese, Egg, Egg White, David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, HEB Cream Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. 昼食: Roma Tomatoes, Olive Oil , Parmesan Cheese (Shredded) , Salmon. 夕食: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Soy Sauce, Roma Tomatoes, Salmon. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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