Ron_の日記, 2013年 07月 31日

2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

128.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:

467 kcal

脂質: 21.98g | たんぱく質: 25.23g | 炭水化物: 42.94g. 朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Watermelon. 夕食: Healthy Choice Minestrone Soup. もっと...

4329 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中


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