2020年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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764 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 25.31g | 炭水化物: 125.84g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy, Havregrynsgröt. 昼食: Makaroner, Gurka (med Skal), Morötter, Majs, Scan Falukorv. 夕食: Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti. 軽食/その他: Banan, Fazer Tutti Frutti, ICA Köttbullar, Grönt Äpple. もっと...
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1229 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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