2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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2645 kcal
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脂質: 121.35g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 317.20g.
朝食: Chia Seeds, Stonemill Organic Flax & Chia, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Coffee with Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Bananas. 昼食: Boursin Garlic & Fine Herbs, Town House Flatbread Crisps, Cracker Barrel Marble Cheese Slices. 夕食: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Andy Boy Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Stonemill Organic Flax & Chia. 軽食/その他: Kellogg's Rice Krispies Squares, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Chips, Kawartha Dairy Chocolate Peanut Butter, Molson Ultra Light Beer. もっと...
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2265 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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