2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1464 kcal
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脂質: 48.09g | たんぱく質: 177.30g | 炭水化物: 93.30g.
朝食: Manzana Verde, Espinacas, Piña, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Quinoa (Cocida), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Café Gold Café Primera Selección, Kiwi. 昼食: Van Camp's Atún en Aceite, Pepino (con Cáscara), Tomates, Champiñones, Acelga Cocida, Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico. 夕食: Clara de Huevo, Tomates, Hamburgueza de soya. 軽食/その他: Soprole Protein +, Tostaduria Talca Coco en Lonjas. もっと...
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2336 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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