2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1887 kcal
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脂質: 58.70g | たんぱく質: 174.53g | 炭水化物: 169.84g.
朝食: Lychee, Mangos , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Beef Steak, Roasted Potato, Apples, Honey, Kirkland Signature Egg Whites, Blueberries, Baby Spinach. 昼食: Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Garlic, Honey, Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Hot Chili Pepper, White Rice. 夕食: Onions , Pineapple , Cauliflower , Kale , Cherry Tomatoes, Lettuce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Tabasco Original Pepper Sauce, Baby Spinach, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. 軽食/その他: In The Raw Monk Fruit in The Raw, Blueberries , Strawberries , Element Dark Chocolate Rice Cake, Mangos , Firm Silken Tofu , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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