2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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693 kcal
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脂質: 23.36g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 47.35g.
朝食: Ting Tomate Seco, Queijo Mozzarella, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Maçã. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Grego Light, Alface de Folha Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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