2020年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1226 kcal
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脂質: 84.73g | たんぱく質: 93.36g | 炭水化物: 24.58g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos, São José Ovo Caipira, Abacate, pão carnivoro. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), São José Ovo Caipira, Alface de Folha Verde, Frimesa Banha de Porco, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Paio. 夕食: Pamplona Bisteca Suína Temperada, Alho, Frimesa Banha de Porco, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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