2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 45.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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962 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 74.93g.
朝食: Ovo, Queijo Branco. 昼食: Gema de Ovo Cozida, Carne de Panela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Pé de Galinha, Ovo Cozido. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pêra Portuguesa, Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Di Napoli Pão Integral, Pão Francês sem Miolo, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café. もっと...
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2509 kcal
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運動:
Caminhada - 1 時間 3 分, Bicicleta ergométrica - 1 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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