2020年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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1433 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Brigadeiro, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana Prata, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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